こんにちは。ほぐリッチです！

みなさんは「マッサージって、なんでこんなに気持ちいいんだろう？」と思ったことはありませんか？
もみほぐしをしていると、体が軽くなるだけでなく、心までホッと癒されますよね。
実は、その“気持ちよさ”には、しっかりとした脳と体のメカニズムがあるんです。



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🧠 1. 脳が「快」と感じる神経反応

マッサージのやさしい刺激は、皮膚の中にあるC触覚線維という神経を刺激します。
この神経は「やさしくなでられる」「ゆっくり触れられる」ような感覚を好み、
脳の**島皮質（とうひしつ）**という“心地よさ”を感じる部分を活性化します。

このとき脳内では、**オキシトシン（愛情ホルモン）やセロトニン（幸福ホルモン）**が分泌され、
「安心する」「人に触れられてうれしい」という感情が生まれます。

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💪 2. 筋肉がゆるむと、体も心も軽くなる

肩こりや腰のハリは、筋肉が緊張して血流が悪くなることで起こります。
マッサージで筋肉をほぐすと、血液とリンパの流れがスムーズになり、
老廃物が排出され、酸素や栄養がしっかり届くようになります。

その結果、体の重だるさや疲れがスッと抜けていくように感じるのです。

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🌿 3. 自律神経のバランスが整う

私たちの体は、緊張モードの交感神経と、リラックスモードの副交感神経のバランスで保たれています。
ストレスが多いと交感神経が優位になり、体が常に緊張状態に。
マッサージを受けると副交感神経が優位になり、
心拍数や血圧が下がり、呼吸も深くゆったりしていきます。

→ つまり、マッサージは自律神経を整える自然なリセット法なんです。

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❤️ 4. 「人の手のぬくもり」が癒しになる

マッサージの魅力は、なんといっても“人の手”による温かさ。
機械では再現できない、手のひらの温もり・リズム・優しさが、心に安心感を与えます。
人は触れられることで孤独感がやわらぎ、脳から快感物質が分泌されます。

「気持ちいい」と感じるのは、体だけでなく心が癒されている証拠なんですね。

マッサージが気持ちいいのは、体の回復・心の安定・脳の癒しが同時に起こるから。
だからこそ、忙しい現代人にとってマッサージは「贅沢」ではなく「必要なケア」なのです。

日々の疲れを感じたら、少しだけ時間を作って“もみほぐしの時間”を。
あなたの体と心がきっと喜びます😊