「なぜ筋肉は凝る？プロが教える“ほぐれるメカニズム”｜肩こり・腰痛・疲労の原因と改善」

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📖説明文本文

こんにちは、ほぐリッチです。
今回の動画では、「筋肉のコリがなぜ起こるのか」、そして**「どうすれば本当にほぐれるのか」**を、わかりやすく解説しています。

肩こり・腰痛・背中のハリ…
多くの人が感じている「コリ」は、ただの疲れではなく、筋肉・血流・神経・自律神経が関係しています。

動画では、
✅ 筋肉が硬くなるメカニズム
✅ 血流が回復する“ポンピング効果”
✅ ゴルジ腱器官による弛緩反応
✅ 自律神経とリラックスの関係
をプロの視点からやさしく解説しています。

「体をほぐすことで、心まで軽くなる」——
そんな“ほぐリッチ式”の考え方を、ぜひ体感してください。

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もっと深く「癒しの技術」や「もみほぐしの理論」を学びたい方へ。
プロのセラピストを目指す人も、家族を癒したい方も歓迎です。

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💬メッセージ

筋肉は“がんばりすぎた体”からのサインです。
正しい知識とケアで、自分の体をもっと大切に。
あなたの「体」と「心」がリッチになりますように