【子供のスポーツマッサージ】

～スポーツ前後のコンディショニングの重要性～

こんにちは。
ほぐリッチ整骨院です！

最近は、小学生や中学生でも部活やクラブ活動、スポーツ少年団などで毎日汗を流してがんばっているお子さんが増えていますね😊

でも、「最近なんだか動きが鈍い」「ケガが増えた」「疲れが抜けてないみたい」…そんな心配をしている親御さんも多いのではないでしょうか？

そこで今回は「子供のスポーツマッサージとコンディショニング」についてお話します。

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スポーツ前のコンディショニングとは？

スポーツを始める前には、筋肉や関節をしっかりと動かし、体の準備を整えることがとても大切です。

🔹主な目的は「ケガの予防」
🔹筋肉や関節の可動域を広げ、体がスムーズに動くようにする
🔹集中力を高め、パフォーマンスを引き出す

当院では、スポーツ前のストレッチや軽いマッサージで血行を促進し、ウォームアップのサポートをしています。

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スポーツ後のマッサージはなぜ必要？

運動後は、体が疲労物質でいっぱいになっています。
そのまま放っておくと、筋肉が固くなり、回復が遅れてしまうことも。

🔹マッサージで疲労物質を流しやすく
🔹筋肉の緊張をやわらげ、次の日に疲れを残さない
🔹ケガの予防と回復力の向上につながる

特に成長期のお子さまは、骨や筋肉が未発達のため、疲れやすくケガをしやすい体。
定期的なケアで、コンディションを整えることがとても大切です。

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子供にもマッサージって必要なの？

はい、必要です！

大人と違って、子供は自分の疲れをうまく言葉で表現できないこともあります。
「だるそうにしている」「ストレッチを嫌がる」など、小さなサインを見逃さないようにしましょう。

当院では、子供向けに強さや施術時間を調整した「キッズコンディショニングマッサージ」をご用意しています。
スポーツをがんばるお子さまの成長を、専門的にサポートいたします！

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まとめ

子供たちがのびのびとスポーツを楽しみ、ケガなく続けていけるようにするためには、
**「スポーツ前後のコンディショニング」**がとても大切です。

お子さまの「がんばりたい！」を、私たちがしっかり応援します💪✨
気になることがあれば、ぜひ一度ご相談ください♪

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