ブログ一覧 | ほぐリッチ整骨院・もみほぐしセラピストスクール【川口市・蕨駅】

【川口市　蕨駅】　ほぐリッチの健康辞典

ストレッチ
こんにちは。ほぐリッチです！ストレッチは「なんとなく伸ばす」だけでは効果が半減します。実は、種類・強度・時間・順番を正しく知るだけで、体の...
2025/12/12 08:44
オートバイの治癒力
柔道整復師が本気で考える、オートバイと健康の深い関係こんにちは。ほぐリッチです！僕はバイクが大好きなのですが、バイクに乗ると体も心も調子が良...
2025/12/11 08:59
骨盤の歪み
こんにちは。ほぐリッチです！「骨盤が歪んでますね」「左右の高さが違います」こうした言葉、整体院やジムなどでよく聞きますよね。では、実際のとこ...
2025/12/10 06:34
若いうちから始める“要介護予防”習慣〜未来の自分のために、今日できること〜
こんにちは。ほぐリッチです！「要介護」と聞くと、まだまだ先の話だと思う人も多いですよね。でも実は——介護が必要になる原因の多くは、40代から...
2025/12/03 13:01
押さないのに深部までほぐれる！“ゆらし猱捏（じゅうねつ）”の効果とは？
こんにちは。ほぐリッチのいさ先生です。今日は、腰やお尻の施術でとても効果の高い技術、「ゆらし猱捏（じゅうねつ）」について紹介します。強く押...
2025/12/02 13:09
軟骨がすり減る原因と、加齢による関節痛の予防・改善法
こんにちは。ほぐリッチです！年齢を重ねると、「膝が痛い」「立ち上がるときにギシッとする」「階段がつらい」など、関節のトラブルを感じる方が増え...
2025/12/02 08:34
猫背・腰痛の原因はここ！姿勢を支える“抗重力筋”をわかりやすく解説
こんにちは。ほぐリッチです！早いものでもう12月ですね。寒くなってくると、筋肉も縮こまって姿勢も悪くなりがちですよね。今日はそんな「姿勢の崩...
2025/12/01 08:23
ぎっくり腰
こんにちは。ほぐリッチ整骨院のいさ先生です。季節の変わり目や、疲れが溜まっている時期に増えるのがぎっくり腰（急性腰痛）。「洗面台で顔を洗...
2025/11/30 09:09
歩行分析のコツ　セラピストが「歩き方」を見る理由
こんにちは。ほぐリッチです。今回は、施術の精度を上げたいセラピストさんにぜひ身につけてほしい「歩行分析（歩き方の観察）」についてお話しします...
2025/11/24 07:43
姿勢が１センチ崩れるだけで疲れやすくなる？
こんにちは。ほぐリッチです！今日は、誰でも今日から使える健康雑学をひとつお届けします。テーマは「姿勢が1cm崩れると、首にどれだけ負担...
2025/11/23 08:49

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